吉田正尚の筋肉がすごい！ムキムキの秘訣はトレーニングとプロテインについて徹底解説！｜BYRC

吉田正尚といえば、オリックスからメジャーのレッドソックスに移籍した日本の主砲です。

彼は右打ちの強打者として知られていますが、そのパワーの源は筋肉にあります。

吉田正尚の筋肉はどれくらいすごいのでしょうか？

ベンチプレスやトレーニング、愛用プロテインなどを紹介します。

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吉田正尚の筋肉を作るウエイトトレーニング

吉田正尚は身長173cm、体重85kgと野球選手としては小柄な方ですが、その体重のほとんどが筋肉でできています。

彼は高校時代までは自重トレーニングがメインだったそうですが、大学時代に元ロッテ監督の井口がベンチプレスで120kgを上げていることを知ってウエイトトレーニングに興味を持ちました。

彼は長距離砲になりたいと思っていたので、自分のパワーではプロでは通用しないと考えていたそうです²。

それからは本格的にベンチプレスに取り組み、95kgだった重量を115kgまで上げることができました。

しかし、現在ではベンチプレスをしすぎると野球のスイングに悪影響が出るという理由で控えているそうです。

その代わりに、他の種類のウエイトトレーニングや体幹トレーニングを行っています。

例えば、スクワットや下駄トレーニングなどで脚力を鍛えたり、風船トレーニングなどで握力や手首の強化をしたりしています。

また、腰痛持ちだった彼は室伏広治から内転筋や広背筋などを鍛える方法を教わり、腰痛も改善されたそうです¹。

https://twitter.com/Afron_princess/status/1640559881517412352?s=20

吉田正尚の筋肉がすごいことは見ればわかりますが、具体的にどれくらい強いのでしょうか？

彼が最高で何キロまでベンチプレスを上げられるか気になりますよね。

残念ながら、現在の吉田正尚のベンチプレスの最高記録は公表されていません。

しかし、過去に115kgまで上げたことがあることから推測すると、現在でも120kg以上は上げられるのではないでしょうか²。

もちろん、ベンチプレスの重量だけが筋力の指標ではありませんが、それでも野球選手としてはかなり高いレベルだと言えます。

吉田正尚はベンチプレスだけでなく、他のトレーニングもバランスよく行っているので、全身の筋肉が発達しています。

https://twitter.com/shun38ta/status/1367712289005006850?s=20

筋肉を作るにはトレーニングだけでなく、栄養も重要です。

特にタンパク質は筋肉の材料となる栄養素なので、筋トレをする人にとっては必須です。吉田正尚はどんなプロテインを飲んでいるのでしょうか？

吉田正尚が愛用しているプロテインは、「kentai」の「100%CFMホエイプロテイングルタミンプラス」という商品です。

このプロテインは、高品質なホエイプロテインにグルタミンを加えたもので、筋肉の回復や増強に効果的です。

吉田正尚はこのプロテインを飲んだ感想として、「後味がすっきりしていて美味しいです。これで筋肉パワーアップ」とコメントしています。

他にも、株式会社DNSの「ホエイプロテインスーパープレミアムフルーツミックス味」を愛用していることも明かしています。

このプロテインは、高品質なホエイプロテインにクレアチンやアミノ酸などを配合したもので、筋力や持久力の向上に効果的です。

吉田正尚はこのプロテインを飲むことで、疲労回復やパフォーマンス向上に役立っているようです。

MLBで低身長を言い訳にせず素晴らしい打撃成績を残している選手はいる。これに対し無い事は無いのかもしれないが骨格が違う、筋肉の質が違うと異議を唱える人もいるが、まず彼らは技術がしっかりしている。日本でも技術のある吉田正尚や山川穂高、丸佳浩も180cmに満たないがHRランキングで上位にいる

マッスルコンビ。

https://twitter.com/BaseballkingJP/status/1220644124933537792?s=20

以上、吉田正尚の筋肉について紹介しました。

吉田正尚は、ウエイトトレーニングや体幹トレーニングなどで全身の筋肉を鍛えています。

彼はベンチプレスで115kgまで上げたことがありますが、現在では野球に合わせたトレーニングを行っています。

彼はプロテインもこだわっており、「kentai」や「DNS」の商品を愛用しています。

これからも吉田正尚の筋肉と活躍に注目しましょう！