サウナは健康や美容に良いとされていますが、過度な利用や不適切な方法で入ると命に関わる危険もあります。
最近では、サウナ施設の池で溺れた男性が死亡した事故や、酒を飲んでサウナに入った男性2人が死亡した事故などが報道されています。
サウナはどのようなメリットやリスクがあるのでしょうか。
また、安全にサウナを楽しむためにはどのような注意点があるのでしょうか。
この記事では、サウナ死亡事故の背景と予防策について解説します。
サウナのメリットとリスク
経営者視点でのサウナのメリット5選🧖
①病気疾患リスクの大幅軽減
②血流・赤血球増による疲労回復効果
③短期ストレスによる体内修復効果
④ BDNFの活性化による脳のフォロー
⑤脳内ホルモン分泌による鬱症状軽減— 山口知宏 (@tomohiro811) June 11, 2023
サウナは高温多湿の空間で発汗を促し、血行を良くしたり、新陳代謝を高めたり、ストレスを解消したりする効果があるとされています。
サウナは免疫力や心肺機能の向上、肌の美容や老化防止、疲労回復や筋肉痛の緩和などのメリットも期待できます。
しかし、サウナは体温調節機能に負担をかけるため、過度な利用や不適切な方法で入ると脱水や熱中症、低血圧や循環器系の障害などを引き起こす可能性があります。
サウナは特に高齢者や持病のある人、妊娠中の女性、アルコールを摂取した人などは注意が必要です
サウナ死亡事故の背景と原因
サウナ死亡事故の件、ホームページでサービスの一部として謳っているなら、プールと同じように監視員を付けるなとの対策が必要な気がしますね
https://t.co/Ucluo6KVeG pic.twitter.com/xzqmvWhZjg
— 米谷昂@FastAPIガチ勢 (@yoneya_fastapi) June 10, 2023
2023年6月10日に栃木県日光市のサウナ施設で、サウナのあと施設内の池に入った20代の男性が溺れて死亡した事故が発生しました。
男性は知人3人と一緒に池に入ったが、泳げなかったという。池は水深3～4メートルで、サウナ客が冷水浴に利用していた。
2013年1月8日に和歌山市のホテルのサウナで、酒を飲んだ後にサウナに入った40代と50代の男性2人が死亡した事故が発生しました。
男性2人は同僚であり、仕事帰りにホテルに宿泊していた。ホテルの従業員が朝食時に部屋を訪ねた際に発見された。
これらの事故では、サウナ後の冷水浴やアルコール摂取などが原因と考えられます。
サウナ後の冷水浴は体温調節機能に過度な負担をかけ、心臓や血管にショックを与える危険があります。
アルコール摂取は発汗を促し、脱水や低血圧を招く可能性があります
サウナの正しい楽しみ方と注意点
サウナを安全に楽しむためには、以下のような注意点があります。
- サウナに入る前には、水分やミネラルを補給する。サウナ中も適度に水分を摂る。
- サウナに入る時間は10分以内にする。体調や気分に合わせて適宜休憩を取る。
- サウナ後の冷水浴は短時間にする。水温は15～20度程度が適切である。水深の深い場所や流れのある場所は避ける。
- アルコールはサウナ前後に控える。サウナ後はアルコールの吸収が早くなり、酔いやすくなる。
サウナ死亡事故の背景と予防策は？サウナの正しい楽しみ方と注意点【まとめ】
サウナは健康や美容に良い効果があるが、過度な利用や不適切な方法で入ると命に関わる危険もあります。
最近では、サウナ施設の池で溺れた男性が死亡した事故や、酒を飲んでサウナに入った男性2人が死亡した事故などが報道がありますよ。
サウナを安全に楽しむためには、水分補給や休憩、冷水浴の時間や水温の調節、アルコールの控えるなどを注意しましょう。
サウナ施設では、スタッフの指示や注意書きに従い、体調が悪くなったらすぐに声をかけることが大切です、
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